Informations pratiques sur les cours de yoga
Retrouvez ici toutes les informations essentielles pour bien débuter ou approfondir votre pratique du yoga à Colmar.
Informations utiles pour une pratique sereine
Que vous soyez nouveau ou pratiquant régulier, il est important de connaître quelques éléments clés avant de rejoindre un cours. Lassiat Yoga vous accompagne pas à pas pour que chaque séance soit un moment de bien-être, dans les meilleures conditions.
Infos à ne pas manquer
Mercredi 7 Mai
Le cours de Yoga du mercredi 7 mai n'aura pas lieu à Houssen mais à SIGOLSHEIM à 18h15, 11 rue St Jacques derrière la mairie salle pluriel
Inscription
Vous avez toujours la possibilité de vous inscrire à un cours de Yoga à un prix attractif jusque fin juin.
Durée, structure et rythme des séances
Chaque séance de Hatha Yoga dure environ 1h30. Elle commence par un temps de recentrage et de respiration, suivi d’un enchaînement de postures (āsanas) adaptées au niveau des participants. La séance se termine par une phase de relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique. Le rythme est progressif et respectueux du corps, permettant à chacun d’évoluer à son propre rythme.
Les cours sont ouverts à tous, quel que soit le niveau ou l’expérience en yoga. Mon approche progressive permet à chacun d’évoluer à son rythme dans un cadre sécurisant.
Débutant
Les personnes qui découvrent le yoga sont guidées pas à pas pour apprendre les postures de base, développer leur respiration consciente et prendre confiance dans leur corps.
Intermédiaire
Pour les pratiquants ayant déjà une certaine expérience, les séances permettent d’approfondir la maîtrise des postures, de développer la concentration et d’explorer davantage la connexion entre le souffle et le mouvement.
Avancé
Les élèves plus expérimentés peuvent aller plus loin dans leur pratique, en travaillant des enchaînements plus complexes, en affinant leur alignement et en intégrant des pratiques méditatives plus soutenues.
Matériel conseillé
Pour pratiquer dans les meilleures conditions, il est recommandé d’apporter un tapis de yoga, une tenue souple et confortable, ainsi qu’un petit coussin ou une couverture pour la relaxation finale. Si vous ne disposez pas de tout le matériel, pas d’inquiétude : des solutions peuvent être proposées sur place.
Découvrez nos cours !
Prêt(e) à commencer ce voyage ?
Envie de vous lancer ou de reprendre une pratique douce et profonde ? Rien de plus simple ! Contactez Jean Marc Lassiat pour connaître les créneaux disponibles et réserver votre place. Ensemble, donnons rendez-vous à votre bien-être.