Tarifs des cours de yoga
Découvrez nos formules de yoga accessibles à tous les niveaux : débutant, intermédiaire ou avancé. Jean Marc Lassiat vous propose des cours de Hatha Yoga en salle, en ligne, en entreprise ou en EHPAD.
Cours hebdomadaires
Saison 2024/2025
Les cours durent 1h30 et sont accessibles à tous les niveaux. Vous pouvez alterner librement entre les horaires proposés selon vos disponibilités.
Paiement possible en plusieurs fois. Cours d’essai gratuit !
Tarifs annuels (Septembre à Juin)
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Adulte 385 €
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Étudiant ou 2ᵉ personne d’un couple 315 €
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Pour 2 cours par semaine 480 €
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Pour un accès illimité aux cours 600 €
Tarifs par type de cours
Cours en entreprise
Interventions possibles entre 12h et 13h30. Devis sur demande.
Cours en ligne
Accès libre via notre chaîne YouTube!
Cours gratuits pour pratiquer chez vous
Cours privés
Sur rendez-vous. Tarif en fonction de la durée et du lieu du cours. Contactez-moi pour un devis personnalisé.
Envie de tout savoir sur nos cours, nos lieux, nos horaires ? Cliquez ici pour en découvrir davantage !
Envie de bouger et respirer à Colmar ou Houssen?
Une pause bien-être au cœur de Strasbourg ?
Et si vous faisiez du yoga à Sigolsheim?
Besoin d’équilibre à Sélestat ?
Un moment pour vous à Cernay ou Uffholtz?
Et si vous ralentissiez un peu à Munster ?
Préparation Physique et Mentale
Équipement Recommandé
Pour pratiquer le yoga, peu d’équipement est nécessaire. Un tapis de yoga confortable, des vêtements souples, et éventuellement des blocs ou une sangle peuvent faciliter votre pratique. Ces articles sont facilement disponibles dans les magasins de sport ou en ligne.
Yoga et Gestion du Stress
Le yoga est particulièrement efficace pour la gestion du stress. Des techniques de respiration et des postures spécifiques aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et à promouvoir un état de calme.
Yoga et Souplesse
L’un des avantages les plus évidents du yoga est l’amélioration de la souplesse. Des postures régulières étirent les muscles et les tendons, augmentant ainsi l’amplitude des mouvements et réduisant les risques de blessures.
Bien-être Émotionnel
En favorisant un état de bien-être général, le yoga aide les individus à développer une meilleure relation avec leur corps et à cultiver une attitude positive envers la vie. La pratique régulière peut augmenter la conscience de soi et encourager une approche plus sereine face aux défis quotidiens.
Yoga et Force Musculaire
Le yoga ne se limite pas à la souplesse. Il renforce également les muscles, particulièrement ceux du tronc, ce qui améliore la posture et réduit les douleurs dorsales.